"Que te machaco"

¿Alguna vez os habéis sentido como si no pudieseis más? Igual soy yo que últimamente estoy teniendo muchas complicaciones. Pero muchas veces oigo decir que alguien está machacadx, que no puede más... Odio escuchar eso. Pero es que en verdad estoy igual.

¿Sabíais que la fatiga puede venir de un exceso de carga emocional? Es decir, que si piensas mucho, le das muchas vueltas a las cosas, o te pasan muchas cosas al mismo tiempo, tu cuerpo puede estar cansado. La mente necesita descansar, es evidente. Y más si eres una persona un poco dramas como yo.

Pero que también puedes estar machacadx por la dieta, o por no dormir lo suficiente. Di que todo está ligado al cuerpo. Pero es evidente que cada cuerpo es diferente. Igual hay gente que se acostumbra a dormir 4h al día, y ya no tiene cansancio. Pero el comer es importante.

Yo llevo un par de años comiendo fatal, casualmente los dos años de carrera que llevo estudiando en Bilbao. Se nota mucho, y cuando me suelo notar mal. suelo volver a casa a comer decente o comida sana y variada. Aunque no me guste, siento que mi cuerpo lo necesita. Es verdad que no me cuido mucho, pero porque estoy teniendo muchos cambios y no me da para todo.

Además, que yo aquí tengo el problema de dormir. Tengo una cama que básicamente son muelles con un cacho de algodón y de tela. Pero bueno, lo arreglo durmiendo los findes que me quedo en el sofá, o poniendo una toalla o así por debajo. Es súper importante dormir bien. El cuerpo tiene que descansar. Yo creo que incluso es más importante eso que la alimentación. Porque puedes dedicarte a comer media semana pasta, pero si no descansas bien... Complicado.

De todas formas, si no me creéis, los 3 factores que he mencionado salen aquí:

http://www.elperiodicodelafarmacia.com/articulo/mente-sana/cansancio-causa-aparente/20140512115459003087.html

(No puedo ponerlo para que se vea aquí mismo porque no es https)

Pero sí que es verdad que muchas veces el cuerpo es como que me dice "o te cuidas, o te machaco". Sobretodo porque igual físicamente puedes andar justx, pero si la mente va mal... Complicado. La mente lo controla todo. Si eres positivx ya tienes cosas ganadas. Y confiar en ti y conocerte también es un factor importante. Pero dejo de daros la txapa. Si os interesa, os dejo un link sobre la mente:

http://centronaturaldelanuevavida.blogspot.com/2013/09/la-importancia-de-la-mente.html

Bueno, que si en algún momento os encontráis muy mal, yo soy la primera que se toma una infusión y se va al médico, no vaya a ser que me pase algo. Pero siempre os recomendaría que ante todo, cuidéis vuestra mente, y luego ya vuestro cuerpo y alimentación.